Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Опубликовать в социальных сетях

У нас есть

YouTube канал

Как не надо худеть

Опубликовано 24.05.2013
Когда мне было 19 лет, я - обладательница сексуальной девичьей фигуры (талия - 63 см, бедра - 95 см, грудь - 90 см), решила, что у меня слишком толстые бедра и мне срочно надо похудеть на 10 килограммов. Почему в голову пришла такая мысль, я уже не помню. Видимых причин не было - моей фигуре завидовали подруги, вниманием парней я не была обделена. Возможно, мне и следовало сбросить несколько килограммов, но не больше. Я же, по всей видимости, решила посоревноваться с тощими манекенщицами.
 
Памятуя общеизвестный девиз «жрать надо меньше», я рьяно взялась за дело и … перестала принимать пищу. Не совсем, конечно, что-то я все-таки ела. Но по энергетической ценности это «что-то» явно не дотягивало до 800 килокалорий в день.
В результате за 2 месяца мне удалось похудеть на 10 килограмм. Но вместе с весом «ушли» бедра и грудь. Моя красивая фигура больше не напоминала «песочные часы», а скорее походила на «весло». А самое страшное, что у меня нарушился менструальный цикл - перестали наступать «критические дни».
 
Испугавшись не на шутку, я забросила свою «экспресс-диету» и постепенно стала прибавлять в весе. После того как мой организм вернул такие нужные ему 5 - 6 килограммов, он успешно восстановил необходимые каждой женщине физиологические процессы.
 
Слава Богу, что я вовремя одумалась, и дело не дошло до необратимых для здоровья изменения.

Резюме:

  • Не надо худеть, тотально ограничивая себя в еде. Помните, что диета должна быть сбалансирована и ежедневная калорийность пищи не может быть меньше 1200 ккал.
  • Самая лучшая диета – это здоровый образ жизни. Подробности - в статье Как похудеть без изнурительных диет и тренировок.

Политика cookie

Этот сайт использует файлы cookie для хранения данных на вашем компьютере.

Вы согласны?